Sí, sabemos que en este blog nos solemos quedar con la parte buena de la fiesta y nos olvidamos de lo duras que se pueden hacer las mañanas después. Quizás tú también lo hayas pensado, sobre todo si eres de esa gente que sale una vez al mes y luego se queja de lo mayor que está. En nuestra defensa, diremos que es normal no pensar más allá de la noche cuando se puede estar en lista Otto Zutz, Opium, Oak… pero vamos al grano. Hoy hacemos propósito de enmienda y os traemos algunos remedios caseros para la resaca, de los que os ayudarán de verdad.
A estas alturas no tenemos que explicarte que la resaca está estrechamente ligada a la deshidratación, por lo que una buena ingesta de líquidos –y no de cañitas, si puede ser– es esencial. Además del agua, puedes darte más variedad y obtener algunos beneficios adicionales con bebidas como el zumo de naranja, las infusiones o las bebidas isotónicas.
Cada una de las opciones citadas presenta ventajas que merece la pena tener en cuenta. El zumo de naranja te aportará vitamina C, importante para metabolizar el alcohol que queda en tu organismo. Las bebidas de tipo ‘deportivo’, con el menor azúcar posible, te proporcionan sales minerales que resultan muy importantes, sobre todo si no puedes comer mucho.
En cuanto a las infusiones, puedes aprovechar un sinfín de posibilidades, sobre todo para la protección de tu sistema digestivo. Una recomendación interesante es emplear jengibre, uno de los ingredientes que más te puede ayudar en esta situación por sus propiedades analgésicas, digestivas y contra el mareo. Si eres de las personas que salen habitualmente ‘a fuego’, merece la pena tener siempre un poco de jengibre a mano en tu cocina.
Por supuesto, no todo van a ser líquidos: habrá que llenar el estómago con algo. En previsión de que puedes tenerlo para pocas bromas, desde BN Grup te proponemos alimentos completos, saludables y sobre todo de fácil digestión: el arroz es un clásico, y que no te falten la fruta, el pan tostado o las espinacas. Lo que hay que evitar son alimentos con mucha sal. Pero cuando se trata de revertir los efectos de la resaca, una de las claves es el plátano, por su contenido en potasio.
Más allá de la alimentación, cada uno tiene sus truquillos y sus preferencias particulares. Por ejemplo, hay quien dice que una buen ducha le salva la vida, pero otros opinan que hay que limitarla porque contribuye a la deshidratación. Y en tu casa, ¿qué es lo que nunca falta para sobrevivir a esos domingos de sufrimiento? ¡Cuéntanos!